闻康健康

通常情况下，晚饭前运动和晚饭后运动相比，晚饭后运动减肥效果好，具体内容如下：
晚饭后运动通常能够促进肠胃蠕动，加速对体内多余脂肪的消化，从而减少脂肪堆积，促进身体新陈代谢，有利于减肥；如果在晚饭前运动，可能会导致患者食欲增加，吃的较多，无法使身体完全将食物消化、吸收，从而使脂肪堆积，影响减肥效果，所以通常情况下，晚饭后运动减肥效果好。建议患者尽量在晚饭半小时后运动，以免加重肠胃负担，导致胃疼。