闻康健康

黄瓜籽粉一天可以吃20克-30克，黄瓜籽粉具有很好的养生及保健功效，通常情况下，一天服用一次能够起到一定的预防骨质疏松和促进生长发育的作用。
黄瓜籽粉是新鲜的黄瓜籽烘焙之后碾压成粉末的一种营养品。黄瓜籽粉里含有丰富的钙质、蛋白质等营养成分，能够起到增加骨骼强度、促进生长发育等作用。老年人一天一次且每次吃20克-30克的黄瓜籽粉，可以起到预防骨质疏松的作用；生长发育期的儿童一天一次且每次吃20克-30克的黄瓜籽粉，能够起到促进生长发育的作用。
建议在医生指导下服用黄瓜籽粉，避免产生不良影响。