牙齿上总有黏黏的东西可能是清洁习惯不佳这种非疾病因素造成的，也可能是牙菌斑、牙结石等疾病因素造成的，需要及时根据具体情况进行处理。
一、非疾病因素
如果患者的清洁习惯比较差，在吃了甜腻的食物后，比如蛋糕、巧克力、甜甜圈等，就可能会导致牙齿表面有残留的食物残渣，就可能会感觉黏黏的。建议患者及时漱口，还可以认真刷牙，通常可以改善情况。
二、疾病因素
1.牙菌斑：牙菌斑是指主要黏附在牙齿表面、不能用水冲洗去除的一种生物膜，由细菌和基质组成。牙齿上总有发黏的东西通常与牙菌斑有关，一般需要遵医嘱认真刷牙，可以通过巴氏刷牙法来改善情况。
2.牙结石：不注意口腔卫生、口腔损伤感染等因素可能会引发牙结石，可能会沉积在牙齿上，造成黏黏的感觉。建议患者及时就医，配合专业的医生进行龈上洁治术，通常可以有效清理牙结石，改善情况。
建议患者适量多吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、黄瓜、苹果等，少吃油腻、甜腻的食物。患者要养成良好的清洁习惯，早晚认真刷牙。
