近年来，孕妈长期卧床导致早产的新闻已经屡见不鲜了，从传统上来说，很多人还依旧认为孕妈应该卧床静养，能够避免早产，有利于孩子的身体健康，但是事实真的是如此吗？去年妇产科收治了一位有早产症状的孕妈，31岁，她说孩子是试管婴儿，为了这个孩子做了好几次试管才成功，好不容易怀上后就特别怕影响孩子的健康，于是长期都是卧床休息的，因为听老人说这是最好的自然保胎方法，结果孕32周时出现了阴道出血的症状，及时送来医院治疗才稳定住了病情。
前段时间住进来的一个孕妈28岁，也是为了保胎而长期卧床，然后孕34周的一天晚上出现了剧烈腹痛以为是孩子保不住了，送来医院一检查，是肠梗阻，主要是长期卧床导致消化不良，排便不畅，大量粪便淤积在肠道，导致肠梗阻，及时送来医院治疗，已经稳定住了病情。可见长期卧床并不是保胎的良方，可能还会对孕妈造成不利影响。
孕妈长期卧床一般会出现下面这些危害。
1.影响消化功能
孕妈在怀孕期间，肠道蠕动的能力会有所下降，同时随着孩子的长大，子宫会不断扩大，容易挤压腹腔内的其他器官，造成消化功能减弱，同时怀孕期间孕妈会吃大量营养丰富的食物，本身就不易消化，如果此时再长期卧床会影响消化功能，可能会出现消化不良、便秘等症状，严重者甚至会导致肠梗阻，不利于孕妈的身体健康。
2.形成下肢血栓、甚至肺栓塞严重可猝死
长期卧床会降低孕妈身体的血液循环速度，加上孕妇血液处于高凝的状态，会增加妇产科静脉血栓病的风险，急性期有些人可以形成肺栓塞，严重者可导致猝死。
3.影响心肺功能
长期卧床会导致心脏运动较少，呼吸功能减弱，导致孕妈出现稍微运动就心跳加速、呼吸困难的症状，不利于孕妈的身体健康。
4.引起肌肉萎缩
孕妈长期卧床，腿部肌肉得不到有效锻炼，容易出现僵硬、麻木、失去知觉的现象，严重者甚至会出现肌肉萎缩，肌肉萎缩还会导致骨质流失，可能会引起缺钙。再加上孕妇本身的体重在不断增加，孕妈长期卧床，突然起身活动，容易导致骨裂、骨折等病症，不利于孕妈的身体健康。
5.增加心理压力
怀孕期间孕妈会出现身材走样或者变丑的情况，且孕妈长期卧床，和外界的交流过少，再加上怀孕期间受激素水平影响，孕妈的心情本就不稳定，长期卧床会增加心理压力，容易出现焦虑、抑郁的情绪，甚至可能会导致孕妈出现抑郁症，不利于孕妈的身体健康。
因此不建议孕妈在怀孕期间长期卧床休息，孕妈平时可以通过散步、瑜伽等方式进行运动，散步可以促进下肢的血液循环，建议孕妈散步每天一次，一次不要超过一个小时，通常30至40分钟比较合适，速度不要过快，保持正常步行的速度即可。孕妈还可以适当做瑜伽，但是要尽量在专业指导老师的帮助下做瑜伽，以免造成身体损伤，不利于孕妈的身体健康。
【参考文献】
[1]郑少娜.对孕妇进行个体化有氧运动指导对其分娩结局的影响[J].当代医药论丛，2020，18(04):237-238.
[2]王海琪，毛红芳，荣荷花.3099例孕妇孕期运动行为及相关影响因素分析[J].上海预防医学，2020，32(02):176-180.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2020.18876.
[3]龚晶晶，邢丽莉.孕妇孕期运动知识、态度及自我运动效能的调查研究[J].中华护理教育，2019，16(12):942-945.
[4]王红岩，夏春玲，范玲.长期住院卧床保胎孕妇心理发展状况研究进展[J].护理研究，2018，32(03):350-356.
[5]钟进生.盆部外伤长期卧床孕妇肺血栓栓塞1例[J].临床肺科杂志，2007(10):1147.
