孕晚期适当的吃板栗是不会影响胎儿生长的。适当的吃一些板栗可以有效预防水肿，而且板栗矿物质和蛋白质含量丰富，对胎儿的生长是有好处的，但是不建议一次吃太多，容易引起孕妇胀气。
板栗又被称为人参果，因为其含有的营养物质非常丰富，不仅含有钙、铁钾、磷等矿物质，还有大量蛋白质和维生素，同时叶酸的含量比很多的坚果都要高，这些营养物质都能够让胎儿更好生长。而且板栗中含有膳食纤维，能够促进排便，预防孕妇出现便秘、痔疮等情况。但吃的时候需要注意摄入量，因为任何食物一次性吃得过多，都有可能会对身体造成不良影响。
孕晚期孕妇在两餐之间还能够适当的吃些苹果、香蕉、梨、猕猴桃等新鲜的水果，喝些牛奶来补充身体所需要的营养物质，但不建议吃过东西以后立即入睡，应该适当活动，帮助食物消化，避免消化不良。
