吃完就吐出来这种行为一般不能达到减肥的目的，还会对身体造成极大的损害。
中医强调维持阴阳平衡与气血调和的重要性，频繁呕吐以求快速减肥，是对自然生理规律的违背，尤其会对脾胃这一后天之本造成严重损害。脾胃，作为人体消化与吸收的核心，负责运化水谷精微，滋养全身。频繁呕吐不仅直接削弱了胃气，使脾胃功能变得虚弱，导致运化失常，还会引发一系列消化系统问题，如食欲不振、胃脘胀满、消化不良等。更为严重的是，呕吐过程中大量津液的流失，还会造成气阴两虚，表现为乏力、口干、心慌等不适症状，进一步削弱身体的整体机能。长期采用这种不健康的减肥方式，不仅会对脾胃造成持续伤害，还会逐渐影响其他脏腑的正常功能，导致气血不足，脏腑失养，最终使身体抵抗力全面下降，容易遭受各种疾病的侵袭。
中医养生倡导的是自然、平和的减肥方法。在减肥期间，应坚持清淡饮食，选择那些热量低、脂肪少且富含营养的食物，如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜、海带等，以及富含膳食纤维的玉米、黑米、油菜、红薯等，这些食物有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，同时也有利于排便，是健康减肥的理想选择。
减肥不应以牺牲健康为代价，应遵循中医养生的原则，采取科学、合理的方法，逐步实现健康减重，让身体在保持苗条的同时，也拥有强健的体魄和充沛的精力。
