一般来说，3岁宝宝爱出汗、头发都是湿的，可能是维生素D缺乏症或缺钙引起的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体内容如下：
3岁宝宝如果长期存在偏食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯，容易导致营养摄入不均衡，进而诱发维生素D缺乏症或缺钙，表现为3岁宝宝爱出汗、头发都是湿的。此时家长应纠正宝宝不良饮食习惯，并且营造舒适、安静的休息环境，多带宝宝前往户外晒太阳，能够促进维生素D的生成，有利于钙的代谢。
此外，如果宝宝的症状比较严重，家长可在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
