女性唇毛重可以通过吃豆类及豆制品、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙的食物等改善，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆浆等，豆类富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以调节体内激素水平。当体内雌激素相对增多时，有助于平衡雄激素，从而减轻因雄激素相对过高引起的唇毛重问题。
2、富含维生素E的食物：像坚果类如杏仁、核桃，还有橄榄油、绿叶蔬菜等。维生素E具有抗氧化作用，可以保护卵巢等内分泌器官，维持其正常功能，有助于调节激素平衡。
3、富含维生素C的食物：橙子、柠檬、草莓等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜含有维生素C，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强身体的免疫力，同时也有助于调节内分泌。能辅助身体更好地代谢和平衡激素，从而对唇毛重起到一定的改善作用。
4、富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、红薯等。这些食物可以促进肠道蠕动，排出体内毒素，维持身体内分泌的稳定。良好的消化系统有助于身体更好地吸收营养和调节激素，进而减轻唇毛重的现象。
5、富含钙的食物：如牛奶、豆制品、鱼虾等。钙对于维持身体的正常代谢和内分泌平衡也很重要。足够的钙摄入可以帮助调节激素水平，对改善唇毛重有一定的辅助作用。
但食物的作用通常是辅助性的，如果唇毛重的问题较为严重，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。
