胃动力不足，消化能力不好可以通过调整饮食、适量运动、使用药物等方式改善。
1、调整饮食：
如果平时的饮食过于精细，可能导致胃肠道功能下降，出现胃动力不足、消化能力下降的情况。此时要适当调整饮食，保证饮食结构合理，适量食用富含膳食纤维的食物，比如菠菜、竹笋、玉米等。
2、适量运动：
经常适量运动有助于促进肠道蠕动，从而增强胃动力，帮助消化，可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等。
3、使用药物：
如果长期存在胃动力不足、消化能力较差的情况，可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，可以促进胃肠道蠕动。
除上述方式外，还可以采取按摩、针灸、推拿等方式，但需要前往正规医院，由专业人员操作，以免操作不当对机体造成损伤。平时要注意放松心情，避免情绪过度紧张，要学会转移注意力，培养一些新的兴趣爱好。
