腰椎间盘突出好了通常是指腰椎间盘突出症痊愈了，患者通常能游泳，注意个人防护即可。
腰椎间盘突出症是骨科的一种常见疾病，通常与腰椎退变、慢性损伤刺激、急性外伤等问题有关。当患者在正规医院配合医生进行详细的治疗后，通常能够有效改善患者出现的腰痛、坐骨神经痛等症状。在腰椎间盘突出症痊愈后，患者通常可以适当游泳，并不会刺激身体，导致疾病反复，还可以强身健体，促进身体免疫力的提升。但是，患者在游泳时，要做好身体防护，应该提前进行热身运动，以免突然下水后出现肌肉痉挛的情况，造成呛水的问题。
此外，患者在日常生活中，还应该注意休息，劳逸结合，不要过度疲劳。
