闻康健康

没有维生素B的美白饮一般是可以吃的，但是只能够达到辅助改善的作用。
美白饮食属于生活当中比较常见的一种保健品，主要能够达到美白皮肤的作用，并且还能够减少体内的黑色素生成。但是只能够达到辅助调理，如果自身的皮肤颜色发黑比较严重，单纯的通过美白饮是不能够达到改善的效果，需要结合医美的方法调整，比如美白针注射或者是激光。
在日常生活中一定要注意好个人的皮肤护理工作，在外出时一定要注意好防晒，需要减少紫外线对皮肤的照射。