闻康健康

一般情况下，晚上吃了一点点菜，是可以适当做运动的，但建议不要过度运动，具体分析如下：
晚上吃了一点点菜，说明吃得并不是特别多，在这种情况下，是可以适当运动的，不会对身体产生伤害。不过，建议不要在吃过菜之后马上运动，因为刚吃完菜时，食物会在胃部停留，此时做运动，可能会对胃部造成一定的伤害。另外，晚上也要避免剧烈的运动，以免导致机体过度疲劳，诱发打鼾的症状，对人的呼吸系统产生刺激。
综上所述，晚上吃了一点点菜后，可以休息一会儿后，再适度做运动，以免对人体产生伤害。