莲子心泡水喝的功效是清心火、平肝火、止血、固精，建议平时要适量喝。
1、清心火：莲子心具有清热降火的作用，特别是对于心火旺盛导致的症状，如心烦失眠、口舌生疮等，有一定的缓解效果。
2、平肝火：肝火上升常常导致的症状有头晕目眩、耳鸣耳聋、胁肋胀痛等。莲子心的平肝火作用可以协助调节这些因肝火过旺而产生的不适。
3、止血：莲子心还具有一定的止血作用，对于轻度的出血症状，如牙龈出血、鼻出血等，有一定的缓解效果。
4、固精：莲子心具有固精的作用，对于男性因肾虚导致的遗精、早泄等症状，有一定的调理效果。
然而，并非人人都适合饮用，也并非可以无限制地饮用，建议平时适量饮用。
