最近老想出长气可能是情绪不佳、缺乏运动、过敏性哮喘、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素导致的，需要对症治疗。
1、情绪不佳：如果近期工作压力比较大，可能导致情绪不佳，出现焦虑、抑郁等情况，出现想叹气的症状。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。
2、缺乏运动：如果平时不经常运动，或者运动量较少，可能导致心脏功能下降，出现供血不足的情况，继而引起胸闷、想出长气等症状。可以根据自身实际情况选择合适的运动方式，比如跑步、跳绳、瑜伽等。
3、过敏性哮喘：如果本身属于过敏体质，在吸入柳絮、花粉、灰尘等易过敏物质后，可能引发过敏性哮喘，出现喘气、出长气、咳嗽等症状。可以在医生指导下使用吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、吸入用异丙托溴铵溶液等药物，可以解除支气管痉挛。
4、心肌炎：化学物质刺激、免疫力低下等因素可能引发心肌炎，出现胸闷、心悸、想出长气等症状。可以在医生指导下使用注射用磷酸肌酸钠、辅酶Q10胶囊等药物保护心肌。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：该疾病主要是冠状动脉狭窄或闭塞引起的，可能出现冷汗、心绞痛、想出长气等不适。可以在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物抑制心肌收缩，改善心肌功能。
日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、麻辣烫、炸鸡等，以免加重不适。
