闻康健康

豆腐乳一般指腐乳，通常来说，如果腐乳只长白点点，可以吃；如果还有黑色霉点，不可以吃。具体分析如下：
腐乳具有开胃、消食、调中等功效，含盐量较高，出现了白点可能是酪氨酸结晶引起的，通常属于正常现象，不会导致腐乳变质，一般可以正常吃。如果腐乳出现黑色霉点，说明已经变质，可能存在有害物质，一般不可以吃，否则容易出现腹泻、腹痛等症状。
建议选择吃日期新鲜的腐乳，如果变质，需及时处理。在日常生活中，还需保持营养均衡，多吃蔬菜和水果，坚持运动，可以促进身体健康。