一般来说，孕39周让宝宝快点发动可以通过适当运动、刺激乳头、吃特定食物、放松心情、按摩穴位等方法。
1、适当运动：孕晚期适当的运动可以帮助胎儿下降，促进分娩发动。比如散步，散步能够锻炼孕妇的腿部和盆底肌肉，有助于胎儿头部更好地压迫宫颈，刺激宫缩。每次散步时间可在30分钟，速度适中。爬楼梯也是一种选择，但要注意安全，上下楼梯时最好有人陪伴，因为怀孕后期身体重心改变，容易摔倒。
2、刺激乳头：刺激乳头可以诱发内源性的催产素释放，从而引起宫缩。孕妇可以用手轻轻揉搓乳头，每次15-20分钟，每天2-3次。但要注意力度适中，避免过度刺激导致乳头损伤，引起炎症。
3、吃特定食物：有些食物在民间传说中有促进分娩发动的作用，如辛辣食物。辣椒等辛辣食物可能会刺激胃肠道，引发身体的应激反应，间接刺激子宫收缩。不过，食用时要注意适量，因为过多食用辛辣食物可能会引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等。
4、放松心情：紧张的情绪可能会抑制分娩的发动。孕妇要尽量保持轻松、愉快的心情，可以通过听音乐、看电影等方式缓解紧张情绪。心理状态放松后，身体的激素分泌也会更加平衡，有利于自然分娩的发动。
5、按摩穴位：按摩一些穴位有助于促进分娩。例如，合谷穴和三阴交穴。按摩合谷穴时，用拇指按压穴位，有酸胀感即可，每次按压1-2分钟，交替进行。按摩三阴交穴可以用手指轻轻点按，同样产生酸胀感为宜，不过穴位按摩最好在医生的指导下进行。
虽然这些方法有助于宝宝快点发动，但每个孕妇的身体情况不同，分娩发动的时间也会有所差异。如果尝试这些方法后没有效果，不要着急。如果出现破水、规律宫缩等分娩迹象，或者有异常情况，如胎动异常、阴道大量出血等，应及时就医，严格遵医嘱进行分娩相关事宜。
