一般来说，怀孕初期胃酸过多可以吃苏打饼干、蜂蜜、香蕉、小米粥、花生米等食物来缓解。
1、苏打饼干：苏打饼干是碱性食物，能够中和胃酸，其含有碳酸氢钠，能在胃内与胃酸发生反应，减轻胃酸过多带来的烧心、反酸等不适。孕妇在感觉胃酸难受时，吃几块苏打饼干，可快速缓解症状。不过，食用时要注意适量，因为其含有一定盐分，过量食用可能对身体不利。
2、蜂蜜：蜂蜜可以调节胃酸分泌，其含有多种酶类，能够在一定程度上帮助肠胃消化，使胃酸分泌趋于正常水平。孕妇可以在饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，用温水冲服，能在胃酸分泌高峰到来时起到缓冲作用，缓解胃酸过多引起的不适，但要注意不要用开水冲服，以免破坏蜂蜜的营养成分。
3、香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，其含有一种化学物质，进入胃内后可以转化为有保护作用的黏液层，覆盖在胃黏膜表面，减轻胃酸对胃壁的刺激。同时，香蕉还富含钾等营养成分，对孕妇身体也有诸多益处。孕妇可以每天吃1-2根香蕉，最好在饭后食用，帮助缓解胃酸。
4、小米粥：小米粥具有健脾和胃的功效。小米富含多种维生素和矿物质，容易消化吸收，能够在胃内形成一种保护膜，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀。熬制小米粥时，煮得浓稠一些效果更好。孕妇可以在早餐或晚餐时食用小米粥，温暖肠胃，缓解胃酸过多的情况。
5、花生米：花生米具有中和胃酸的作用。花生米中的蛋白质等成分可以与胃酸发生反应，缓解胃酸带来的不适感。孕妇在感觉胃酸时，可以嚼食十几粒花生米，生花生米或煮熟的花生米都可以，但要注意细嚼慢咽，能更好地发挥其缓解胃酸的效果。
如果通过饮食调整后，胃酸过多的症状仍然没有缓解，甚至加重，如出现呕吐严重、腹痛等情况，建议及时就医。在整个孕期，孕妇要严格遵医嘱进行产检，遇到身体不适都要告知医生，以确保母婴健康。
