产后三个月了还是出虚汗盗汗可以通过食疗、运动、药物治疗等方式来进行改善。
1、食疗：可以吃一些羊肉、枸杞等富含营养的食物进行补充，改善出虚汗的症状，达到治疗的目的。
2、运动：可以通过做瑜伽、散步等缓慢的运动增强免疫力和抵抗力、调节体内的激素水平，有效地改善出虚汗的现象，起到治疗的效果。
3、药物治疗：如果产妇在分娩时失血较多，产后没有及时补血，就可能会引发贫血，出现虚汗、盗汗的现象。可以在医生的指导下服用阿胶补血颗粒、健脾生血颗粒等药物，缓解出虚汗的不适症状，起到改善的作用。
建议服用药物时遵医嘱服用，以免因不恰当地服用导致病情加重，耽误病情恢复，影响身体健康。
