性生活时间短，从中医的角度来看，多与肾气不足、固摄失司有关，可以吃枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子等中药。
1.枸杞子：具有补肾益精的作用，能够改善肾气不足导致的早泄症状。
2.菟丝子：同样具有补肾的功效，可以泡水喝，也可以与其他药材配伍使用，对于提高性功能有一定的帮助。
3.五味子：五味子能收敛固涩，增强肾气，对于肾气不固引起的早泄有一定调理作用。
4.金樱子：金樱子能够固精缩尿，是治疗肾虚滑精的常用药物之一。
5.覆盆子：覆盆子可以益肾固精，缩小便，对于改善男性因肾虚引起的遗精、滑精等症状有益。
此类中药在一定程度上能够帮助延长性生活时间，但请注意，每个患者的体质和病情不同，因此应该在医生的指导下合理用药。同时应该保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等也是提升性功能的重要方面。
