来例假一般是指来月经，通常情况下，来月经时是否可以喝红糖姜茶，需要根据个人情况决定，如果女性有宫寒，出现痛经、月经量较少等症状，可以适当地喝红糖姜茶；如果身体没有明显不适症状，月经量正常或较多，通常不可以喝红糖姜茶。具体分析如下：
1.可以适当地喝红糖姜茶：红糖姜茶具有驱寒、促进血液循环等功效，来月经时，如果女性宫寒，容易出现痛经、月经量较少等症状，这种情况下可以适当地喝红糖姜茶，能够促进身体的血液循环，使体内淤血排出，从而缓解症状。
2.不可以喝红糖姜茶：来月经时，如果女性身体没有明显不适症状，而且月经量正常或较多，在喝了红糖姜茶后，可能会引起月经量增多，容易使机体失血过多，可能会出现贫血的情况，这种情况下通常不可以喝红糖姜茶。
