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煮熟的鸡蛋卵磷脂会被破坏吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,煮熟的鸡蛋卵磷脂会被少量破坏,但是不影响人们的食用,具体情况分析如下:
卵磷脂在高热加温的过程中,部分可能会分解,会有少量的卵磷脂被破坏,但是鸡蛋当中含有的卵磷脂含量较高,少量的破坏并不会影响鸡蛋中的营养成分,还是适合人们食用的。除此之外,鸡蛋经过高温烹煮,可以有效杀菌,防止细菌进入人体造成不良影响。鸡蛋中的蛋白质含量较高,可以补充身体所需的营养,煮熟的鸡蛋更有利于肠道的消化和吸收。
患者在吃鸡蛋时,应适量食用,过量食用可能会导致消化不良。
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