通常情况下，突然睡眠质量变差可能是精神压力过大、神经衰弱、癫痫等原因引起的，具体分析如下：
1.精神压力过大：若平时的精神压力过大，会使人体神经处于紧张的状态，在人体睡眠时不能较好的放松，就容易影响睡眠质量。建议平时进行适量的运动、三餐规律、保持乐观积极的心态，对改善突然睡眠质量变差有一定的效果。
2.神经衰弱：如果长期处于紧张或压力下，会导致人体大脑和躯体功能减弱，出现乏力、疲劳、注意力不集中等症状，可能患有神经衰弱，若未及时采取有效的措施进行治疗，就有可能引起突然睡眠质量变差的情况。建议在医生的指导下，合理使用营养神经类的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12、谷维素片等，还需注意在日常生活中，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。
3.癫痫：癫痫属于慢性脑部疾病，可能因头部损伤、颅内感染等情况引起，在使脑神经细胞受到损害后，影响人体脑部神经活动，就可能造成突然睡眠质量变差，往往还容易出现身体痉挛、昏厥等状况，可以在医生的指导下使用卡马西平片、奥卡西平片、加巴喷丁片等药物进行治疗。
