运动已经很累了心率却上不去可能是环境温度过高、运动强度不足、窦房结功能异常等因素导致的，需要对症治疗。
1、环境温度过高：如果运动时处于温度较高的环境中，会导致机体的排汗量增加，进入高代谢的状态，容易使机体出现疲累的情况，但一般心率不会太高。运动时要注意选择温度适宜的环境出汗量较大时要及时补水，以免脱水。
2、运动强度不足：如果平时缺乏锻炼，或者体质比较弱，低强度的运动可能也会使机体比较劳累，但不会过多影响心率。运动时要注意循序渐进，不要过于追求心率高低，要根据自身实际情况来选择运动的方式。
3、窦房结功能异常：部分人群的交感神经可能对心率的控制不佳，或者窦房结功能出现退化，可能导致心率偏低，继而出现运动后心率上不去的情况。可以在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物减轻心肌耗氧量，改善不适症状。
除上述常见原因外，还有甲状腺功能减退、颅脑外伤、高钾血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，建议及时前往医院就诊。