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吃完玉米可以吃西瓜吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,吃完玉米可以吃西瓜。
玉米是一种比较常见的粗粮,含有丰富的膳食纤维,有健脾开胃、饱腹充饥、补充营养、润肠通便等作用,可以促进肠胃蠕动,有利于粪便排出体外。而西瓜中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素C等营养元素,有清热解暑、缓解疲劳、清热利尿等作用。通常吃完玉米也是可以吃西瓜的,一般没有特别的禁忌。但要注意的是,无论是玉米还是西瓜,一定要注意适量食用,以免导致出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
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