没做通常指没同房。太久没同房会疼一般和阴道干燥、心理紧张、缺乏前戏等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1、阴道干燥：长时间没有同房，可能会导致阴道分泌物减少，引发阴道干涩的症状。在进行同房时，可能会感到疼痛和不适。
2、心理紧张：长期没有同房的人，在恢复同房时可能会感到紧张和焦虑。这种情绪状态可能导致肌肉收缩和疼痛。
3、缺乏前戏：充分的前戏有助于放松身心、增加阴道分泌物，从而减轻疼痛感。如果缺乏前戏，直接进行性行为，可能会导致疼痛。
为了缓解这种情况，可以尝试增加同房的频率，使身体逐渐适应并恢复正常的分泌功能。在同房之前做好充分的准备和活动，放松心情和身体。
