腘肌腱损伤l级通常是剧烈运动、外伤、肌肉拉伤等原因导致的，需要对症进行治疗。
1、剧烈运动：
腘肌腱损伤l级是指肌腱无断裂，仅有局部疼痛、肿胀、活动不适等轻微炎症表现。如果患者在平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉过度牵拉，从而出现腘肌腱损伤l级，注意多休息，还可以通过局部热敷的方式放松肌肉，可以缓解症状。
2、外伤：
如果患者的腘肌腱受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部损伤l级。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来消炎止痛。
3、肌肉拉伤：
如果患者的腘肌腱快速强烈的收缩或过度拉长，均会超出肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂或断裂，出现腘肌腱损伤l级。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式刺激血管收缩，可以消肿，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物来散瘀止痛。
出现该症状，还可能是骨裂、骨折等原因导致的，需要入院就诊，还需要保持良好的作息习惯，避免剧烈运动。