经期一般指月经期。一般情况下，月经期通常第5-7天可以练瑜伽，因为此时处于月经期末尾，月经量较少，练瑜伽一般不会对身体产生不良影响。具体分析如下：
月经期一般会持续5-7天。一般情况下，女性在月经期在第5-7天可以练瑜伽，因为瑜伽虽然是一种舒缓的运动，但是女性在月经期刚开始时，月经量较大，此时练瑜伽可能会导致腹压增加，使月经量增多，加重不适感，而月经期第5-7天时，基本属于月经期后期，此时月经量较少，练瑜伽一般不会对身体产生不良影响，还能拉伸身体、防止气血瘀滞。但是需要注意的是，女性在月经期练瑜伽需要量力而行，尽量避免运动过于激烈，以免造成体能消耗过多，引起身体不适。
