修复胃黏膜可以吃碱性食物，如馒头、面包、面条等，还可以吃小米、山药、南瓜等食物，具体情况如下：
1.馒头、面包、面条等面粉制品属于碱性食物，碱性食物可以中和胃酸，促进胃黏膜的修复。所以胃黏膜受到损伤的人，主食可以选择吃碱性的食物，此外还可以喝碱性的苏打水。
2.小米具有健脾、护胃的功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症状。将小米熬成粥后，粥上面的粥油具有促进胃黏膜修复的作用，所以胃黏膜损伤的人可以将小米熬成粥喝。
3.山药是入肺、健脾、补肾的佳品，同时还具有修复胃黏膜的作用。山药中的淀粉酶能够促进胃内食物消化，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，起到一定的修复胃黏膜的作用。
4.南瓜中含有丰富的果胶，能调节胃内食物的吸收速率，还可以吸附消化系统中的有害物质，从而达到修复胃黏膜的作用。
