通常情况下,喝发酵酸奶可能有预防便秘、补钙等好处,还可能有长胖、腹泻等坏处,具体内容如下:
一、好处
1.预防便秘:发酵酸奶一般含有较多的益生菌,能够调节肠道内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而预防便秘,所以喝发酵酸奶可能有预防便秘的好处。
2.补钙:发酵酸奶富含钙元素,并且容易被肠道吸收,可以为身体补钙,所以喝发酵酸奶可能有补钙的好处。
二、坏处
1.长胖:发酵酸奶容易刺激胃酸分泌,提高食欲,如果患者喝的较多,可能导致食欲增加,出现长胖的情况,所以喝发酵酸奶可能有长胖的坏处。
2.腹泻:发酵酸奶含有一定的乳糖,如果患者乳糖不耐受,喝发酵酸奶可能会刺激肠道,导致腹泻,所以喝发酵酸奶可能有腹泻的坏处。