哺乳期是女性特殊的生理阶段，减肥可能会对奶水产生影响。一般而言，哺乳期减肥在不同情况下奶水变化不同；如果减肥方法科学、无其他不良情况且营养摄入均衡，可能奶水不会变少；但如果减肥方法不合理、有其他不良情况或营养摄入不足，可能奶水会变少。如有异常，建议就医咨询，遵医嘱处理。
如果减肥方法科学，没有其他不良情况，并且营养摄入均衡，哺乳期减肥可能奶水不会变少。科学的减肥方法包括合理饮食和适量运动。在饮食方面，保证足够的蛋白质摄入，如多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，同时摄入充足的蔬菜和水果，保证各种维生素和矿物质的供给，控制碳水化合物和脂肪的摄入量，但不过度节食。适量运动如产后康复操、散步等，有助于消耗多余热量，促进身体恢复。既能达到减肥目的，又能维持乳汁的正常分泌。
如果减肥方法不合理，或者有其他不良情况，如过度节食、过度运动或身体疲劳等，或者营养摄入不足，可能奶水会变少。过度节食会导致身体营养缺乏，影响乳汁的合成。例如，蛋白质摄入不足，会使乳汁中的蛋白质含量降低，影响宝宝的生长发育。过度运动或身体疲劳可能导致身体内分泌失调，抑制乳汁分泌。如果奶水变少，可通过调整饮食结构，增加营养丰富的食物摄入，如猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶食物，同时保证充足的休息，放松心情，促进乳汁分泌。必要时可在医生指导下使用一些促进乳汁分泌的药物，如催乳颗粒等。如果哺乳期女性在减肥时不恰当关注奶水情况，可能会影响宝宝的喂养。
在日常生活中，哺乳期女性如果有减肥需求，要在医生或营养师的指导下进行。密切关注宝宝的吃奶情况和自身身体变化，如体重变化、乳汁分泌量等。避免因减肥而影响自身健康和宝宝的成长发育。
