适合孕早期的运动一般有慢走、游泳、孕妇体操、瑜伽和家务劳动等，需要及时就医进行检查。
1、慢走：在怀孕的早期阶段，胚胎尚未达到完全成熟的状态，同时胚胎也处于不稳定的状态，因此无法进行剧烈的身体活动。如果孕妇在怀孕期间出现运动量不足或者是过于疲劳，都会影响到胎儿的正常生长和发育。在怀孕的早期阶段，女性可以适度地进行慢步行走，这有助于加速孕妇的身体代谢过程，并对胎儿的健康成长产生积极影响。
2、游泳：处于怀孕早期的女性可以选择前往正规的游泳场所，并在医生的引导下进行适度的游泳活动，这不仅可以促进身体的血液循环，还有助于增强身体素质。
3、孕妇体操：孕妇体操作为一种普遍的孕期锻炼方法，能够提升身体的柔软度和肌肉力量，从而有助于增进孕妇和胎儿的整体健康状况。通过运动强度适中，动作简单易学的孕妇体操来进行训练，能有效地改善女性在怀孕期间所出现的不适症状。孕妇进行体操活动不仅有助于减轻孕期的疲劳感，提升身体的抵抗能力，还能有效地控制体重。
4、瑜伽：在怀孕的早期阶段，进行瑜伽练习时，可以选择一些基础的动作。瑜伽不仅有助于孕妇维持一个均匀的身材，还能在练习过程中帮助女性保持内心的平静，从而达到心理放松的效果。
5、家务劳动：在怀孕期间，适度的家务劳动是有益的，这不仅有助于身体锻炼，还能促进新陈代谢，但务必确保家务劳动不会过度劳累。
需要注意的是，运动的强度不应过高，运动的时间应控制在大约半小时，主要目的是让身体不感到疲劳。同时还应避免过度疲劳的发生。如果运动结束后出现乏力、腹部疼痛、阴道流血等不正常症状，应立即停止并就医治疗。
