感冒头疼一般可采取调整环境、多喝温开水缓解、热敷、按摩、合理饮食等方法缓解，建议及时就医遵医嘱规范处理。
1、调整环境：试着让空气流动，呼吸到更清新的空气，如果情况许可，就可以进行适当的步行。
2、多喝温开水：因为人得了感冒，身体会出现脱水的情况，所以要多喝一些水，可以补充体内的液体，也可以加速体内的毒素排出，缓解不适。
3、热敷：用热毛巾敷在头疼处十分钟左右，有助于促进血液循环，起到一定的止痛作用。
4、按摩：人体头部的经络很多，可以由上而下，按揉风池穴、太阳穴、百会穴等穴位，对感冒导致的头疼有一定的缓解作用。
5、合理饮食：避免暴饮暴食，在日常生活中应该尽可能的吃一些清淡的食物。不要吃辛辣的食物，含香料的食物，甜的饮料，以及巧克力、冰激凌等甜食，合理饮食可以加快康复。
建议平时注意多加休息，不用过于焦虑。
