喝莓茶是否影响睡眠因摄入量和个人体质而异。
莓茶又称藤茶，具有改善睡眠质量、降血压、清肝热、杀菌抗炎等作用，有助于提高人体免疫力。适当饮用莓茶能营养神经元、放松精神，能有效治疗失眠多梦、神经衰弱等病症，从而改善睡眠质量。
但莓茶作为茶类，含有较多的茶多酚，过度摄入后容易使大脑处于兴奋状态，有可能会导致入睡困难，影响睡眠质量。如果患者患有神经衰弱、睡眠障碍或对茶多酚这类物质比较敏感，不宜在睡前饮用，容易出现失眠现象。
患者饮用莓茶需在医生指导下根据个人体质适量摄入，不可自行随意食用，以免引发不良反应。
