闻康健康

通常情况下，16+8断食方法这样的减肥方法对身体健康影响是比较大的。
16+8断食一般是指在16个小时内保持空腹的状态，随后在8个小时内将一天的饮食解决，并且在断食期间，除了喝水以外，不吃任何的食物。通常16+8断食方法进食时间不规律，可能会导致身体长期处于饥饿的状态下，还可能会出现低血糖反应，从而容易出现头晕、昏迷等情况，对身体健康影响是比较大的。