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熟地和莲子心降内火一般莲子心效果会比较好，莲子心可以有效的去除心火。具体分析如下：
心火旺盛通常是不良的生活方式、饮食方式引起，可能会引起口舌生疮、失眠健忘等症状，可以适当的吃莲子心来去除心火。莲子味苦性寒，可以起到清心明目和清热去火的功效，针对于内火亢盛引起的失眠有很好的效果，同时也可以利尿、除烦解渴，从而达到祛除心火的作用。
莲子心可通过泡水或煮粥来喝，能够起到强心安神的功效，平时也要调整生活方式和饮食，避免过度熬夜，保持清淡的饮食方式。