腰麻一般指蛛网膜下腔阻滞麻醉，常用于腰部穿刺，腰麻后头疼一般一周到两周可以恢复，具体时间与患者体质有关。
出现腰麻后头疼的情况，一般是因为在进行腰部穿刺的过程中造成了脑脊液流失的现象，此时可能会导致颅内压降低，从而出现头痛的现象。因此在恢复过程中可以通过注射生理盐水、增加休息的方式促进恢复，一般需要一周左右。如果患者恢复状况较慢，可能需要两周左右的时间。
在进行腰部穿刺之后，需要观察自身是否出现恶心、呕吐、看事物模糊不清等症状。恢复过程中尽量不要用力咳嗽、用力大便，避免出现腹部受压过大的情况。同时也需要做好伤口的卫生防护，避免细菌感染。
