半夜憋醒了胸闷、呼吸困难可能是睡眠姿势不当、心理压力大、支气管哮喘、心力衰竭、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.睡眠姿势不当：如果睡觉时姿势不正确，如趴着睡或枕头过高过低，可能会压迫呼吸道，导致半夜憋醒、胸闷、呼吸困难，还常有睡眠质量差等症状。应调整睡眠姿势，选择合适的枕头，保持呼吸道通畅。
2.心理压力大：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理压力，可能会在夜间引发身体的不适反应，包括胸闷、呼吸困难。常伴有失眠、多梦等症状。应调整心态，放松心情，缓解心理压力。
3.支气管哮喘：夜间气温变化等因素可能诱发支气管哮喘发作，出现胸闷、呼吸困难，常有喘息、咳嗽等症状。可遵医嘱使用沙美特罗替卡松吸入粉雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物，缓解哮喘症状。
4.心力衰竭：心脏功能受损，夜间平卧时回心血量增加，加重心脏负担，可导致胸闷、呼吸困难，还常有水肿、乏力等症状。需要进行强心、利尿、扩血管等治疗，可在医生的指导下使用地高辛片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片、硝酸异山梨酯片等药物。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：睡眠中呼吸暂停，导致缺氧，可引起半夜憋醒、胸闷、呼吸困难，还常有鼾声大、白天嗜睡等症状。如果病情较轻，可通过减肥、改变睡眠姿势等方法改善；如果病情严重，可能需要使用持续正压通气（CPAP）治疗。
日常注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
