一般情况下，一级高血压可以吃清淡的食物、促进代谢的食物或者是降血压的药物。
1、清淡的食物：患者平时要尽量吃清淡的食物，比如蔬菜粥、小米粥、清汤面条、鸡蛋羹等，少吃高盐的食物，比如烧烤、麻辣火锅、腊肉等，有助于病情的恢复。
2、促进代谢的食物：一级高血压的患者平时可以适量吃西红柿、花椰菜、苹果、火龙果等食物，有助于补充体内的营养，促进身体的代谢，有助于改善血液循环。
3、降血压的药物：如果一级高血压的患者合并了较多危险因素，需要遵医嘱吃缬沙坦氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片等降血压的药物进行治疗，避免一级高血压对血管造成严重损伤。
