薏米泡水喝，通常用熟薏米，应避免用生薏米泡水喝。
薏米泡水喝可以起到排汗祛湿的作用，促进身体的血液循环，也能够去除体内多余的湿气。薏米属于性寒的食物，如果直接用生薏米泡水不仅无法达到祛湿气的作用，而且还会对肠胃道的黏膜造成一定的刺激，出现腹部剧烈疼痛的症状。如果需要用薏米泡水喝，要将薏米用小火炒熟后泡水，可以减轻生薏米的刺激性，避免对肠胃道黏膜造成刺激。如果体内湿气过重，可能单纯用薏米泡水无法缓解，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物改善症状，避免湿气过重的症状持续加重。
在日常生活中，要避免长时间处在阴冷潮湿的环境中，否则会加重体内湿气重的症状。
