一般来说,炒凉粉的热量不算太高,可能会发胖,也可能不会发胖。具体分析如下:
1.会发胖:凉粉的主要原材料是凉粉草、豌豆、番薯等,原材料的热量基本都不算高,因此炒凉粉的热量也不算太高。但是如果大量摄入炒凉粉,可能会导致热量超标,从而造成脂肪堆积,进而导致发胖。
2.不会发胖:如果适量吃炒凉粉,而且日常饮食合理控制热量摄入量,并且有一定的运动量,比如跑步、跳绳等,当摄入的总热量小于或者等于消耗的热量时,通常不会发胖。
荣莹 副主任医师营养科
三级甲等山东省立医院
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