栗子主要有补肾健脾、强筋壮骨的作用，通常可以补肾阳，患者应在中医医师的指导下用药。
栗子性温，味甘，入脾、胃、肾经，其补肾阳的功效体现在对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便频数等症状有一定的缓解作用。肾阳为人体阳气之根本，肾阳充足，能温煦肢体，促进人体的水液代谢和生殖功能。栗子中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，这些营养物质为肾脏提供了物质基础，有助于增强肾脏的功能，特别是其温性能够起到助阳的作用。
栗子虽然偏补肾阳，但补肾作用相对温和，不能替代药物治疗肾阳亏虚严重的病症。而且栗子含有较多的淀粉，不易消化，患者过量食用可能会导致腹胀、消化不良等问题。对于脾胃虚弱、消化不良者，应适量食用栗子，同时可搭配一些健脾消食的食物，如山楂、陈皮等。
