闻康健康

一般情况下，吃维生素D3和喝奶的顺序是先喝奶，再吃维生素D3，具体内容如下：
维生素D3是人体所必需的一种微量元素，也属于脂溶性维生素，可促进人体对钙、磷等营养元素的吸收，能在一定程度上避免出现骨骼生长障碍、骨骼畸形、骨折等情况。因为奶中含有部分钙质，按照先喝奶，再吃维生素D3的顺序，可以有效促使人体消化道对脂溶性维生素D3的吸收，有利于维生素D3在人体内较好地发挥作用，促进人体对钙质的吸收。所以吃维生素D3和喝奶的顺序是先喝奶，再吃维生素D3。