如果月经周期从7天变到5天，并且没有出现其他不适的症状，这通常被认为是正常的生理反应。如果出现经量下降、腹部疼痛等不适的症状，这是不正常的，建议尽快就医以明确经期缩短的具体原因。
正常的月经周期是有规律的，月经周期从7天变到5天仍然在正常范围内，这可能是由于受到寒冷、过度劳累或情绪波动等因素所导致的。建议调整不健康的生活方式，确保有足够的休息时间，并放松自己的情绪。
如果患者出现经量下降、月经周期延长、下腹部疼痛等不适症状，这可能是由于内分泌系统的异常，例如甲状腺功能异常、器质性疾病或卵巢功能衰竭等原因引起的。建议尽快前往妇科门诊，进行B超、甲状腺功能、性激素六项等相关的辅助检查，明确经期缩短的原因，并采取积极的治疗措施。
另外，建议首先进行一段时间的观察，同时调整不健康的生活方式，保持规律的作息时间，并在必要情况下寻求医疗帮助。
