得了寒冷性荨麻疹，可以采取保暖防寒、药物治疗、避免诱发因素、增强体质、心理调适等措施进行应对，建议及时就医。
1.保暖防寒：寒冷性荨麻疹的主要诱因是寒冷刺激，因此，患者首要的任务是做好保暖工作，避免皮肤直接暴露在寒冷环境中。在寒冷季节，要穿戴暖和，尤其是手部、面部等容易暴露在外的部位，更要做好防护措施。
2.药物治疗：对于症状较为严重的患者，可以在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效缓解荨麻疹引起的瘙痒和红肿症状。此外，维生素C和钙剂也可以作为辅助治疗，帮助提高皮肤的抵抗力。
3.避免诱发因素：除了寒冷刺激外，有些食物、药物或物理因素也可能诱发荨麻疹。因此，患者要留意自己的生活习惯和饮食，尽量避免接触这些诱发因素。
4.增强体质：通过适当的锻炼和合理的饮食，可以增强身体的免疫力，提高皮肤的抗寒能力。建议患者多进行户外运动，如慢跑、太极等，同时保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
5.心理调适：荨麻疹虽然是一种皮肤病，但其也可能给患者带来一定的心理压力。因此，患者要学会调适自己的心态，保持积极乐观的心情，这对疾病的康复也是有帮助的。
总之，得了寒冷性荨麻疹并不可怕，只要采取正确的措施进行应对和治疗，就可以有效缓解症状，提高生活质量。同时，患者也要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗和建议。
