人体通常有639块肌肉，平时要注意保护肌肉。
肌肉是附着于骨骼或内脏的组织，此类组织具有较强的收缩能力，并且柔软、有弹性。
人体一般有639块肌肉，大概由60亿条肌纤维组成。人体的肌肉按结构和功能通常可以分为平滑肌、心肌和骨骼肌，按形态一般可以分为长肌、短肌、扁肌以及轮匝肌。在肌肉收缩时，通常能够对骨骼产生牵引的作用，进而产生关节的运动。
在日常生活中，如果对局部肌肉进行针对性训练，如重复引体向上、卧推等动作，通常能够使局部的肌肉纤维增粗，进而使肌肉增大。但如果在训练前没有进行充分热身，或没有掌握正确的运动姿势，可能导致肌肉拉伤，使局部肌肉出现肿胀、僵硬、疼痛等不适症状。
因此，建议在锻炼前进行10～20分钟的热身运动，并且要在专业人士的指导下完成训练动作，以免出现肌肉拉伤的情况。
如果不慎导致肌肉被拉伤，应及时暂停运动，并在受伤48小时内冰敷局部，受伤48小时后热敷局部，以消肿、止痛。此时患者还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释片、吲哚美辛胶囊等药物，通常可以通过抑制前列腺素合成起到止痛的作用。
