骨头碰了一下没肿但是很疼，可能是软组织挫伤、神经受损、内脏损伤等因素导致的，具体分析如下：
1、软组织挫伤：在局部受损时，一般会导致软组织受到暴力损伤，引起皮下组织受损而引发疼痛。建议适当热敷、按摩局部，也可以遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物缓解。
2、神经受损：如果局部神经受到压迫、损伤，可能会引起局部颤抖、疼痛等不适症状。建议适当按摩局部，也可以遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等营养神经的药物缓解。
3、内脏损伤：如果是肋骨、脊椎骨等部位受损，可能会引起内脏损伤，包括腹部、胸部等，表面组织没有肿块出现，但仍然有疼痛发生。建议及时就医做CT、X线等相关检查，明确内脏损伤情况，如果只有疼痛出现，可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
除此之外，还可能是骨折导致的，建议及时就医采取复位治疗，包括石膏固定和钢钉内固定。
