鸭子步是运动锻炼的一种方法，通常情况下，鸭子步是否容易造成肌肉拉伤需要根据个人实际情况决定，若鸭子步锻炼方式不当，可能容易造成肌肉拉伤；若鸭子步锻炼方式得当，一般不会造成肌肉拉伤，具体内容如下：
鸭子步可以锻炼小腿的肌肉力量，并且对瘦腿具有一定的辅助效果。进行鸭子步时会加大对脚踝部位的压力，所以若鸭子步锻炼方式不当，出现行走时间过长、用力不对等情况，便容易造成肌肉拉伤，使局部出现疼痛感，影响正常行走；但是若鸭子步锻炼方式得当，在专业人士指导下进行锻炼，锻炼结束后及时按摩小腿，一般不会造成肌肉拉伤，对人体健康还有一定的好处。
