如果是顺产，产后42天通常可以做瑜伽产后修复；如果是剖宫产，产后2～3个月通常可以做瑜伽产后修复。建议遵医嘱进行护理。
通常在顺产后的42天，产妇的身体会逐渐恢复到孕前的状态，恶露已经排出，可以适当进行一些简单的瑜伽锻炼，同时配合凯格尔运动，有助于盆底的修复。在剖宫产后，根据患者的恢复状况，通常需要等待2～3个月后才能开始瑜伽的练习。在开始练习之前，也需要确保恶露已经完全排出，腹部的切口没有压痛，进行拉伸锻炼时腹部也不会有疼痛的感觉。在进行练习时，要注意控制强度，建议采用腹式呼吸。
在产后，应保持良好的个人卫生习惯，要及时换洗内裤，可以适当用清水清洁外阴，不宜过早发生性行为，不宜过度冲洗阴道内部，以免造成感染，不利于身体健康。
