闻康健康

一般情况下，孕后期可以通过调整饮食、适量运动等方式来控制体重不涨，具体分析如下：
1.调整饮食：孕后期需要少吃高热量的食物，比如肥肉、鸡汤等，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、西红柿、火龙果、苹果等，能够促进身体的新陈代谢，有助于控制体重不涨。
2.适量运动：孕后期孕妇也不能长期卧床，每天需要保持适量运动，有助于消耗体内的脂肪和热量，能够控制体重不涨，避免胎儿体积过大，影响正常分娩的进程。
孕后期孕妇需要定期进行产前检查，明确胎儿的发育情况，有利于顺利分娩。