茯苓栀子菊苣茶的功效主要是利水渗湿、消食健脾、清热凉血，副作用一般包括胃肠不适、刺激月经、流产。具体分析如下：
1、功效：茯苓是一种中药，可利水渗湿、健脾，栀子入药具有泻火除烦、清热利湿的作用，菊苣具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿的功效。而茯苓栀子菊苣茶主要的功效是利水渗湿、消食健脾、清热凉血。不过中药代茶饮功效有限，要遵医嘱适量喝，配合医生治疗。
2、副作用：若长期大量喝茯苓栀子菊苣茶，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠不适的情况；因为其中的菊苣容易刺激月经，还可能增加流产的风险，所以孕妇或哺乳期女性通常不能喝。
